Terapia de estilo do vida, incluindo aconselhamento nutricional e atividade física é tão útil quanto a psicoterapia tradicional para reduzir ♨️ depressão não grave.

Pesquisadores do Centro de Alimentos e Humor da Universidade Deakin dizem que suas descobertas mostram, 1xbet 43 mb apps primeiro lugar ♨️ no mundo dietistas (e os fisioterapeuta) podem ser treinados para fazer parte dos trabalhadores na área mental.

Os pesquisadores aleatoriamente designados ♨️ 182 pessoas com depressão leve a moderada para realizar terapia de estilo ou lifestyle terapêutica cognitivo comportamental. Como o estudo ♨️ foi realizado durante uma pandemia, essas sessões 1xbet 43 mb apps grupo foram entregues online

Cada sessão de terapia do estilo foi entregue por ♨️ um nutricionista e fisiologista, que deu aos participantes conselhos baseados 1xbet 43 mb apps evidências sobre como se mover mais a cada dia ♨️ para melhorar 1xbet 43 mb apps ingestão alimentar conforme uma dieta mediterrânea modificada. Os alunos também receberam Fitbit (Conselho) com o objetivo incentivar ♨️ rastreamento da saúde dos pacientes

O outro grupo recebeu terapia cognitivo-comportamental (TCC), considerado o padrão ouro 1xbet 43 mb apps cuidados de saúde mental, ♨️ entregue por dois psicólogos.

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A terapia incluiu métodos para gerenciar pensamentos e comportamentos inúteis, além de livros didáticos aos participantes como ♨️ bolas do estresse.

A professora Adrienne O'Neil, principal autora do estudo e líder da pesquisa de saúde dos pacientes disse que ♨️ "tudo sobre as duas terapias foi combinado 1xbet 43 mb apps termos das frequências: comprimento; configuração.".

"A única coisa que diferia era os terapeutas ♨️ serem de diferentes origens disciplinares e, claro está o conteúdo."

No final das oito semanas, os participantes do estilo de vida ♨️ experimentaram uma redução 1xbet 43 mb apps 42% nos sintomas da depressão comparados com a diminuição dos 37% na sintomatologia.

O relatório também incluiu ♨️ uma análise de custo que mostrou o programa estilo do vida era um pouco mais barato para ser executado devido ♨️ à diferença na taxa horária dos nutricionistas e fisiologistas 1xbet 43 mb apps comparação com psicólogos.

Enquanto outros ensaios analisaram os efeitos do exercício ♨️ 1xbet 43 mb apps combinação com tratamentos como medicamentos antidepressivos, O'Neil disse que esta foi a primeira vez pesquisadores avaliaram terapia nutricional integrada ♨️ ao exercícios e compararem-na à TCC.

“Ao contrário de outras áreas da medicina, como cardiologia cuidados com o diabetes ou ♨️ endocrinologia onde as modificações no estilo do seu modo são realmente a pedra angular para autogestão – elas têm sido ♨️ vistas na saúde mental (e psiquiatria) por serem um complemento”, disse O’Neil.

“Mas nos últimos anos e com a publicação deste ♨️ julgamento, podemos estar mais confiantes agora que eles pertencem ao coração de bons cuidados psiquiátricos.”

Ela está agora conduzindo um julgamento ♨️ para ver se as intervenções têm efeito semelhante 1xbet 43 mb apps pessoas com condições graves de saúde mental.

Scarlett Smout, pesquisadora associada da ♨️ Universidade de Sydney.

O Centro Matilda de Pesquisa 1xbet 43 mb apps Saúde Mental e Uso da Substância, disse que dado a pesquisa foi ♨️ realizada durante o Covid-19 pandemia "nós gostaríamos ver essas descobertas replicadas quando os participantes não estavam passando por bloqueios ou ♨️ restrições relacionadas".

A amostra experimental também foi relativamente pequena e distorcida para as mulheres – como os autores do estudo observaram, ♨️ a descoberta precisaria ser replicada 1xbet 43 mb apps um maior trabalho.

Ela disse que também era importante não fazer extrapolações amplas como simplesmente ♨️ "mudar 1xbet 43 mb apps dieta [sem aconselhamento especializado] é tão útil quanto ver um psicólogo".

“Importante, este estudo não está sugerindo que as ♨️ pessoas 1xbet 43 mb apps busca de cuidados com a saúde mental devem ser enviadas para autogerenciar 1xbet 43 mb apps própria vida.

Mas Smout, que não ♨️ estava envolvido no estudo disse ser promissor.

“Acho que a sugestão dos autores de os profissionais aliados da saúde serem qualificados ♨️ para oferecer intervenção 1xbet 43 mb apps Saúde Mental é emocionante no contexto duma força-de trabalho tão esticada”, disse Smout.

"O cenário ideal seria ♨️ que as pessoas pudessem acessar ambos os tipos de cuidados mentais (estilo e psicoterapia baseados)"

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nem um, ou outro”.

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