Regras de Etiqueta blaze como jogar e ganhar Ambientes de Fitness

Os corredores ao ar livre têm blaze como jogar e ganhar euforia. Em quase qualquer outro cenário, o 3️⃣ exercício desencadeia uma carga de emoções mais complicadas, muitas delas muito fortes. Ser iniciante blaze como jogar e ganhar uma turma ou academia é 3️⃣ estar blaze como jogar e ganhar um estado muito vulnerável: uma única olhada desaprovadora pode te mandar para casa, um grupo de amigos pode 3️⃣ te fazer sentir-te uma outsider. Quando você sabe o que está fazendo, isso te enche de uma poderosa satisfação pessoal, 3️⃣ mas quando tem meio ambiente blaze como jogar e ganhar que metade das pessoas estão aterrorizadas pela insegurança e a outra metade é muito 3️⃣ segura, muita coisa pode dar errado. Ninguém pode mudar isso, mas as regras de etiqueta ajudam.

Na Academia

• Se você não 3️⃣ souber como usar, pergunte a alguém

Anna Jenkins, 51, é fundadora da We Are Fit Attitude, com décadas de experiência blaze como jogar e ganhar 3️⃣ treinamento pessoal. Ela perguntou aos seus clientes e treinadores por dicas de etiqueta na academia. Uma mulher disse: "Eu era 3️⃣ muito orgulhosa para perguntar sobre como usar certos equipamentos, então eu simplesmente os evitava. Na realidade, provavelmente deveria ter perguntado 3️⃣ aos bodybuilders, pois estou certo de que eles teriam sido felizes blaze como jogar e ganhar mostrar a mim." Você fica tímido perto do 3️⃣ equipamento, então você ressentir as pessoas que o monopolizam, e então você vai para casa. Isso não é uma jornada 3️⃣ de fitness.

• Não acampe nos máquinas

Se você estiver fazendo certo, você estará descansando entre séries de qualquer maneira. "Em vez de 3️⃣ simplesmente sentar lá, rolando no telefone", diz Jenkins, "por que não se levantar e ajudar Janet a se preparar para 3️⃣ que ela possa fazer blaze como jogar e ganhar série? As pessoas acham que, porque estão sentadas lá, isso é seu espaço agora. Mas 3️⃣ a maioria das academias não é grande o suficiente para isso."

• Não corrija a forma de outras pessoas

Mesmo que você ache 3️⃣ que alguém está fazendo algo tão errado que vai se machucar, é muito mais gentil informar discretamente um membro da 3️⃣ equipe, para que eles possam lidar com isso. Parece uma coisa pequena, mas faz parte da paranoia de um iniciante 3️⃣ pensar que todo mundo está observando-o, então seria ruim ser visto fazendo exatamente isso.