10 Lições Que Aprendi Após 10 Anos Sem Bebida Alcoólica
1. Ter um Problema Com a Bebida Não É Sobre a 📉 Bebida
Aprendi que a bebida era apenas um sintoma de algo maior abaixo da superfície. Raramente encontro um ex-bebedor que não 📉 tenha ansiedade, depressão ou baixa autoestima, geralmente causadas por experiências durante a infância.
2. Existem Sinais
Demorou muito tempo para perceber que 📉 tinha um problema, mas havia sinais ao longo do caminho. Eu me lembro de ler uma entrevista na Q magazine 📉 alguns anos antes de parar de beber como ganhar da roleta que Elton John falou sobre como entrou como ganhar da roleta recuperação. Ele disse que 📉 olhou para as montanhas Alpes de um avião e lembrou dos monte de cocaína que ele havia snortado. Drogas não 📉 eram parte da minha coisa, mas me relacionava com a parte como ganhar da roleta que ele falou sobre se sentir irritadiço e 📉 infeliz sem razão aparente.
3. A Melhor Coisa Sobre Para de Bebida É Que Você Recupera Seus Sentimentos
E, claro, a parte 📉 ruim sobre parar de beber é que você recupera seus sentimentos, como se diz. Se a bebida é sobre adormecer 📉 a dor, quando você para, ela volta à tona como uma catástrofe. Décadas de memórias reprimidas chegaram de repente. Gradualmente, 📉 você aprende a lidar com as emoções de maneira mais saudável do que simplesmente correndo delas.
4. Não Sou o Anormal 📉 Que Eu Achei Ser
Uma grande terapeuta que conheci como ganhar da roleta um retiro me disse que é normal usar "coisas" para adormecer 📉 a dor emocional. “É apenas natureza humana”, ela disse, e isso realmente me ajudou a perceber que meus medos mais 📉 profundos não eram verdadeiros – eu não sou único demais. Vida é estressante e todos cometemos Erros e às vezes 📉 usamos coisas para controlar como nos sentimos – álcool, sexo, tabagismo, subalimentação, sobrealimentação, limpeza, compras, desculpas, subrendimento, superrendimento, drogas para 📉 alguns, contamos com incontáveis outras coisas. Quando parei de beber, percebi que mecanismos de enfrentamento dishfuncionais estão por aí. Vida 📉 é difícil. Ninguém é perfeito.
5. Há Muito Homens como ganhar da roleta Muito sofrimento
Como um menino gay que não era tradicionalmente masculino, cresci 📉 com medo de homens heterossexuais. E às vezes ainda tenho – alguns homens são assustadores. Mas na recuperação, eu ouvi 📉 homens grandes e masculinos abrirem sobre pais ausentes ou abusivos, serem traídos, ou apenas crescer sentindo-se inadequados devido às pressões 📉 na sociedade. Vi-os chorar abertamente porque machucaram pessoas, ou machucaram a si mesmos, e vi muitos fazerem as pazes com 📉 os erros que cometeram e se tornarem pais, parceiros e cidadãos incríveis. Três quartos de aqueles que se suicidaram como ganhar da roleta 📉 2024 no Reino Unido eram homens. Meu livro Straight Jacket ajudou a iniciar uma discussão sobre os impactos da homofobia 📉 na comunidade gay, mas
6. Você Não Tem Que Contar a Todo Mundo
Em um evento da família estendida alguns anos atrás, 📉 um membro da família perguntou o que as pessoas estavam bebendo. Quando respondi: "Apenas uma Coca-Cola Light, por favor", meu 📉 encantador pai, à frente de todos, balançou alegremente: "Sim, ele é um alcoólatra!"
Você pode dizer que está tomando medicação, que 📉 é alérgico, que simplesmente não bebe mais – ou não dizer nada e simplesmente dizer, "Não, obrigado." Mas se decidir 📉 revelar aos
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