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Ameaça de bomba na Paulista X Continuidade de Negócios
out 5th, 2015 | By jeferson | Category: Artigos![Ameaça de bomba na Paulista X Continuidade de Negócios](http://www.daddario.com.br/wp-content/uploads/paulista-vazia1-150x150.jpg)
Resumo: Corredor compartilha bwin rakeback jornada de 10 anos correndo
O autor relata bwin rakeback experiência de correr regularmente há 10 anos e 🌞 como ele não se apega estritamente a planos ou metas predefinidas. Ele enfatiza a importância de ouvir seu corpo e 🌞 ser flexível com seus treinos, mesmo que isso signifique abandonar um treino ou reduzir a distância planejada. Ele também discute 🌞 a pressão que muitas vezes vem de "fitness freaks" para seguir planos rigorosos e o conceito popular de "streak", no 🌞 qual se tenta trabalhar todos os dias sem interrupção.
Escutar o próprio corpo é fundamental
O autor destaca a importância de ouvir 🌞 seu corpo e ser flexível com seus treinos. Ele mesmo abandonou um treino de 10-11km recentemente porque "simplesmente não estava 🌞 se sentindo bem". Isso é parte de bwin rakeback abordagem geral de priorizar a saúde mental e física ao longo do 🌞 tempo.
Críticas aos "fitness freaks" e à cultura do "streak"
O autor expressa bwin rakeback opinião sobre a pressão que muitas vezes vem 🌞 de "fitness freaks" para seguir planos rigorosos e o conceito popular de "streak". Ele argumenta que isso pode ser contraproducente 🌞 e levar à exaustão ou lesões. Em vez disso, ele defende a importância de ser flexível e adaptável bwin rakeback relação 🌞 aos treinos.
Experts aconselham flexibilidade bwin rakeback relação a planos de treino
Experts | Conselhos |
---|---|
Michael Ulloa, nutricionista e treinador pessoal | Recomenda não overanalisar as desvios de 🌞 um plano e sim entender por que ocorreram. Aconselha priorizar a saúde mental e física bwin rakeback detrimento de planos rígidos. |
Simon 🌞 Lord, treinador pessoal | Aconselha não overthinking os resultados de uma sessão de treino e sim considerar as tendências de longo prazo. 🌞 Foca na importância de lembrar dos progressos ao longo do tempo. |
Amanda Katz, treinadora pessoal e coach de corrida | Aplaude quando os 🌞 clientes abandonam um treino se estiverem doentes, lesionados, desfalecidos ou desnutridos. |
Os três especialistas entrevistados no artigo enfatizam a importância de 🌞 ser flexível bwin rakeback relação a planos de treino. Eles aconselham a não overanalisar as desvios de um plano e sim 🌞 entender por que ocorreram, priorizar a saúde mental e física e lembrar dos progressos ao longo do tempo.
Roubo de mais de 200 mil contas da Apple iphone
set 1st, 2015 | By jeferson | Category: Artigos![Roubo de mais de 200 mil contas da Apple iphone](http://www.daddario.com.br/wp-content/uploads/f1afc03b-ac82-4bb1-88cb-5ba6fd3e09e3_keyraider19-320-150x150.jpg)
Pessoal,
Acabo de dar uma entrevista para a Jovem Pan sobre o caso da Apple iphone KeyRaider.
A Palo Alto Networks em colaboração com o grupo WeipTech (China) fizeram a análise de do malware “Keyraider”.
Ele infecta dispositivos iOS, desbloqueados com “jailbreak”. “Segundo os especialistas, o “Keyraider” foi distribuído em lojas de apps Cydia na China [...]
Gestão de Riscos com ISO 31000 – Uma Visão Estratégica de Implementação.
ago 20th, 2015 | By jeferson | Category: ArtigosA Gestão de Riscos é a bola da vez. Talvez pelos fatídicos incidentes mundiais nos últimos 15 anos, crises, fraudes, aumento dos cyber crimes e outros.
Empresas de Tecnologia se esfolam para vender o que o mercado quer comprar, e elas geralmente não sabem vender. Caixas, caixas…vamos vender caixas!!!.
Estamos correndo contra o tempo, e pra [...]
COMO A TECNOLOGIA PODE AJUDAR O BRASIL A ENFRENTAR A CRISE.
jul 21st, 2015 | By jeferson | Category: ArtigosNas últimas três décadas o investimento em Educação, Tecnologia e Ciência no Brasil foi pífio se comparado a muitos outros países. Em 2014, segundo a OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), o gasto médio anual brasileiro por estudante era de US$ 3.066 em 2011, e só superava os US$ 625 da Indonésia. Países [...]