O autor relata bwin rakeback experiência de correr regularmente há 10 anos e 🌞 como ele não se apega estritamente a planos ou metas predefinidas. Ele enfatiza a importância de ouvir seu corpo e 🌞 ser flexível com seus treinos, mesmo que isso signifique abandonar um treino ou reduzir a distância planejada. Ele também discute 🌞 a pressão que muitas vezes vem de "fitness freaks" para seguir planos rigorosos e o conceito popular de "streak", no 🌞 qual se tenta trabalhar todos os dias sem interrupção.
O autor destaca a importância de ouvir 🌞 seu corpo e ser flexível com seus treinos. Ele mesmo abandonou um treino de 10-11km recentemente porque "simplesmente não estava 🌞 se sentindo bem". Isso é parte de bwin rakeback abordagem geral de priorizar a saúde mental e física ao longo do 🌞 tempo.
O autor expressa bwin rakeback opinião sobre a pressão que muitas vezes vem 🌞 de "fitness freaks" para seguir planos rigorosos e o conceito popular de "streak". Ele argumenta que isso pode ser contraproducente 🌞 e levar à exaustão ou lesões. Em vez disso, ele defende a importância de ser flexível e adaptável bwin rakeback relação 🌞 aos treinos.
| Experts | Conselhos |
|---|---|
| Michael Ulloa, nutricionista e treinador pessoal | Recomenda não overanalisar as desvios de 🌞 um plano e sim entender por que ocorreram. Aconselha priorizar a saúde mental e física bwin rakeback detrimento de planos rígidos. |
| Simon 🌞 Lord, treinador pessoal | Aconselha não overthinking os resultados de uma sessão de treino e sim considerar as tendências de longo prazo. 🌞 Foca na importância de lembrar dos progressos ao longo do tempo. |
| Amanda Katz, treinadora pessoal e coach de corrida | Aplaude quando os 🌞 clientes abandonam um treino se estiverem doentes, lesionados, desfalecidos ou desnutridos. |
Os três especialistas entrevistados no artigo enfatizam a importância de 🌞 ser flexível bwin rakeback relação a planos de treino. Eles aconselham a não overanalisar as desvios de um plano e sim 🌞 entender por que ocorreram, priorizar a saúde mental e física e lembrar dos progressos ao longo do tempo.
Pessoal,
Acabo de dar uma entrevista para a Jovem Pan sobre o caso da Apple iphone KeyRaider.
A Palo Alto Networks em colaboração com o grupo WeipTech (China) fizeram a análise de do malware “Keyraider”.
Ele infecta dispositivos iOS, desbloqueados com “jailbreak”. “Segundo os especialistas, o “Keyraider” foi distribuído em lojas de apps Cydia na China [...]
A Gestão de Riscos é a bola da vez. Talvez pelos fatídicos incidentes mundiais nos últimos 15 anos, crises, fraudes, aumento dos cyber crimes e outros.
Empresas de Tecnologia se esfolam para vender o que o mercado quer comprar, e elas geralmente não sabem vender. Caixas, caixas…vamos vender caixas!!!.
Estamos correndo contra o tempo, e pra [...]
Nas últimas três décadas o investimento em Educação, Tecnologia e Ciência no Brasil foi pífio se comparado a muitos outros países. Em 2014, segundo a OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), o gasto médio anual brasileiro por estudante era de US$ 3.066 em 2011, e só superava os US$ 625 da Indonésia. Países [...]
RT @evcneves: The Future of BYOD - Tweet Jam http://t.co/fyXznpV5 via @wordpressdotcom - posted on 11/09/2012 14:29:54No 7o. GRM Começa palestra do #EXIN com #Antoine Bonemkamp sobre #Capital Humano X #Gestão de Riscos e #Governança Corporativa - posted on 11/09/2012 14:27:16
Caro Gildo, sim a norma ISO 27001:2013 e todas as outras normas ISO são aplicáveis ao setor publico, basta o interesse e entender que isso traz benefícios a médio e longo prazo para a gestão como um todo. Tenho alunos de pos da Prefeitura de Santos que estão discutindo muito sobre a implementação da Segurança baseados na ISO 27001. Cabe a administração atual querer buscar a certificação. A PRODESP do Estado de SP é certificada em ISO 27001, ISO 9001 e ISO 14001. O Serpro idem até pouco tempo. Coloquei uma relação de empresas certificadas no Brasil, em torno de 85, neste mesmo blog, consulte empresas do setor publico. É possível avaliar sua gestão atual frente a qualquer norma ISO, identificar riscos e oportunidades de melhoria para sua Segurança da Informação, por exemplo. Abs e grato pela consulta.
Por: jeferson
Howdy! This blog post could not be written any better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He always kept preaching about this. I most certainly will forward this post to him. Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!
Hello, I would like to subscribe for this weblog to take latest updates, so where can i do it please help.
Por: depot.donkeymedia.ie
Essas normas são extensivas ao Setor Público. Você acha possível a aplicação de Benchmarking da Governança de Segurança da Informação entre órgãos públicos e privados. Como seria em linhas gerais?
Por: gildo