Uma dieta saudável no início da vida pode ajudar a manter a agudeza mental nas décadas de 70 e até 💶 mesmo a afastar a demência, de acordo com uma pesquisa que acompanhou milhares de britânicos por sete décadas.

As ligações podem 💶 começar muito antes do que se reconhece

Enquanto a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva concentrou-se casas de apostas que dao dinheiro no cadastro pessoas na 💶 terceira idade ou chegando à idade avançada, a nova revisão foi a primeira a acompanhar pessoas ao longo de suas 💶 vidas - desde a idade de quatro anos até os 70 anos - e sugere que as ligações podem começar 💶 muito antes do que se reconhece.

Uma dieta saudável pode reduzir o risco de doença de Alzheimer e desacelerar a perda 💶 cognitiva relacionada à idade

Os achados foram apresentados no encontro anual da Sociedade Americana de Nutrição.

Estabeleça padrões alimentares saudáveis desde cedo

"Esses 💶 achados iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública de que é importante estabelecer padrões alimentares saudáveis desde cedo 💶 na vida para apoiar e manter a saúde ao longo da vida", disse Kelly Cara, da Tufts University casas de apostas que dao dinheiro no cadastro Massachusetts.

"Nossos 💶 achados também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo e 💶 ajudar a mitigar ou atenuar a perda cognitiva nas últimas décadas."

Padrões alimentares e capacidade cognitiva

Para a nova pesquisa, cientistas estudaram 💶 3.059 adultos do Reino Unido que foram inscritos como crianças casas de apostas que dao dinheiro no cadastro um estudo chamado National Survey of Health and Development. 💶 Os participantes, chamados de 1946 British Birth Cohort, forneceram dados sobre ingestão dietética, resultados cognitivos e outros fatores por meio 💶 de questionários e testes ao longo de mais de 75 anos.

Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes casas de apostas que dao dinheiro no cadastro cinco pontos 💶 no tempo casas de apostas que dao dinheiro no cadastro relação à casas de apostas que dao dinheiro no cadastro capacidade cognitiva casas de apostas que dao dinheiro no cadastro sete pontos no tempo. Eles descobriram que a qualidade da dieta 💶 estava fortemente ligada a tendências na capacidade cognitiva.

Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta 💶 capacidade cognitiva e apenas 7% das pessoas com dietas de alta qualidade mantiveram baixa capacidade cognitiva ao longo do tempo 💶 casas de apostas que dao dinheiro no cadastro comparação com seus pares.

Capacidade cognitiva e dieta

A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e 💶 na independência à medida que as pessoas envelhecem. Por exemplo, até os 70 anos, os participantes do grupo cognitivo mais 💶 alto mostraram uma taxa muito maior de memória de trabalho, velocidade de processamento e desempenho cognitivo geral casas de apostas que dao dinheiro no cadastro comparação com 💶 aqueles no grupo cognitivo mais baixo.

Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de 💶 demência nesse ponto no tempo, enquanto nenhum dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostrou sinais de demência.

Padrões alimentares durante 💶 a infância

Embora a maioria das pessoas tenha visto melhorias constantes casas de apostas que dao dinheiro no cadastro casas de apostas que dao dinheiro no cadastro dieta ao longo da vida adulta, os pesquisadores 💶 observaram que pequenas diferenças na qualidade da dieta na infância pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores, para melhor 💶 ou