HYROX: A Fitness Race Taking the World by Storm
É uma corrida que exige uma mistura hipnotizante de força e resistência; 0️⃣ uma que desafia os mais aptos físicamente ao limite do que eles acham possível.
E agora, depois de um início 0️⃣ constante, a fenômeno do fitness HYROX finalmente achou seu ritmo.
HYROX é uma corrida de fitness funcional que envolve uma corrida 0️⃣ de oito quilômetros (quase cinco milhas) intercalada com oito estações de treinamento. Cada estação exige que os participantes se engagem 0️⃣ esportes da sorte instagram um exercício diferente – SkiErg, empurrar e puxar trenó, burpees com saltos largos, remar, carregar fazendeiros, lunges com saco 0️⃣ de areia e a temida bola de parede.
Os competidores têm a capacidade de competir esportes da sorte instagram times, duplas ou individualmente. 0️⃣ Independentemente da idade ou habilidade, o formato da corrida permanece o mesmo – a única diferença é o peso diferente 0️⃣ usado nas estações.
A primeira iteração do HYROX esportes da sorte instagram 2024 teve 618 participantes, enquanto agora ele conta com mais de 0️⃣ 210.000 esportes da sorte instagram 30 cidades.
recentemente falou com duas mulheres à frente da carga do HYROX para descobrir o que é 0️⃣ a vida no topo da última mania do fitness.
Meg Jacoby é a atual campeã mundial, derrotando o campo elite 0️⃣ feminino no Campeonato Mundial esportes da sorte instagram Nice, França, esportes da sorte instagram junho.
A americana foi a primeira mulher a completar uma corrida do 0️⃣ HYROX esportes da sorte instagram menos de uma hora e recentemente viu seu recorde mundial solo ser batido por esportes da sorte instagram compatriota Lauren Weeks. 0️⃣
Uma mãe e uma campeã
Após cruzar a linha de chegada, selando seu primeiro título mundial, Jacoby caiu no chão esportes da sorte instagram 0️⃣ uma medida igual de exaustão e euforia, onde foi recebida por esportes da sorte instagram filha de nove anos.
"Minha filha sacrificou tão 0️⃣ pouco, se não mais, do que eu, porque ela está sacrificando muito tempo longe de mim para que eu possa 0️⃣ fazer o que preciso fazer e estar vivendo meu sonho como atleta", Jacoby diz à Esportes.
"Foi como se todo 0️⃣ o esforço valesse a pena. Ter ela lá foi muito, muito especial. Ela assiste a tantas mulheres fortes, poderosas e 0️⃣ incríveis quando assiste às minhas corridas – não apenas eu."
Jacoby ouviu falar sobre o HYROX apenas esportes da sorte instagram 2024. Ela 0️⃣ se inscreveu para a corrida de Nova York mais tarde no mesmo ano e começou a trabalhar com o treinador 0️⃣ do HYROX Rich Ryan.
Apesar de admitir alguns erros durante esportes da sorte instagram primeira corrida, Jacoby entregou um tempo impressionante esportes da sorte instagram Nova 0️⃣ York. Quatro semanas depois, esportes da sorte instagram apenas esportes da sorte instagram segunda corrida, a americana quebrou o recorde feminino profissional então esportes da sorte instagram vigor esportes da sorte instagram 0️⃣ Chicago.
"Nesse ponto, eu sabia que deveria ir completamente. Foi muito louco ter esse tipo de sucesso tão rápido, mas 0️⃣ parecia ser o esporte certo para mim", Jacoby diz à esportes da sorte instagram .
Apesar de ter descoberto o HYROX quase 0️⃣ por acaso, Jacoby havia se preparado secretamente para o esporte há anos.
Sua competitividade era evidente desde cedo, com os 0️⃣ esportes desempenhando um papel maior esportes da sorte instagram esportes da sorte instagram criação – o irmão de Jacoby também é um bodybuilder profissional.
Durante a 0️⃣ faculdade, ela era uma corredora de meio fundo impressionante e competiu esportes da sorte instagram desafios de longa distância desde então. Quando muitas 0️⃣ das corridas de rua foram suspensas durante os bloqueios do Covid, Jacoby então se voltou para o levantamento de peso. 0️⃣
Antes de descobrir o HYROX, quando as pessoas perguntavam a Jacoby o que ela estava treinando no gym, esportes da sorte instagram resposta 0️⃣ era veemente: "Quero ser difícil de matar".
Jacoby agora abandonou seu emprego diário para se concentrar totalmente esportes da sorte instagram ser uma 0️⃣ atleta profissional.
Ela corre até sete vezes por semana e combina sessões de resistência com horas no gym. Jacoby diz 0️⃣ que treina por duas ou três sessões por dia, mas é consciente de que isso pode soar " intimidadora" para 0️⃣ outras pessoas.
"Você pode ter muito sucesso nisto sem ter que fazer esse tipo de volume", ela diz.
"Isso é 0️⃣ apenas onde estou e o que sei que funciona para mim e o que meu corpo precisa."
Jacoby sabe da 0️⃣ importância da dieta e da recuperação. Ela visa dormir pelo menos oito horas todas as noites e alimenta seu corpo 0️⃣ com uma dieta rica esportes da sorte instagram carboidratos e proteínas.
"Minha dieta é muito chata", ela ri. "É muito de frango e 0️⃣ arroz. É um pouco monótono, mas é a vida de um atleta. É repetitivo."
Apesar de estar esportes da sorte instagram forma de 0️⃣ gladiador, mesmo Jacoby luta para descrever o que uma corrida do HYROX se sente.
"Acredito que nós todos, a este 0️⃣ nível, somos um pouco loucos", ela diz, explicando por que escolheu um esporte tão exaustivo. "Nós temos muito prazer para 0️⃣ dor e sofrimento."
"Estou sempre descobrindo mais e mais sobre mim mesma como pessoa, empurrando-me para meus limites e basicamente 0️⃣ vendo o que eu sou feito."
Jacoby diz que o sentido de comunidade é outra razão pela qual ela se 0️⃣ dedica à vida do HYROX e diz que encontra inspiração esportes da sorte instagram todos os cantos do esporte – notadamente algumas das 0️⃣ outras mães que equilibram o treinamento com a criação de uma família.
Ela também é ciente de outro atleta, de 0️⃣ Londres, que está brilhando no outro extremo da escala – com um apelido badass a jogo.
Celia Duff, que tem 0️⃣ 70 anos, acabou de ser coroada campeã mundial na categoria 70-74 – um prêmio para acompanhar o título mundial de 0️⃣ 65-69 que ela ganhou no ano passado.
Ela também já foi detentora do recorde mundial duas vezes, mas é rápida 0️⃣ esportes da sorte instagram apontar que ambos os seus recordes foram subsequentemente batidos.
"Eu tenho um quintal, tenho frangos, tenho um cachorro. Ajudo 0️⃣ com os netos, quando é necessário, e os recolho da escola e assim por diante. Estou muito ocupada fazendo pouco", 0️⃣ Duff diz à Esportes, minimizando drasticamente suas impressionantes conquistas esportes da sorte instagram um palco internacional.
Assim como Jacoby, Duff encontrou o esporte 0️⃣ do HYROX mais ou menos por acaso. A filha de Duff foi uma das primeiras a adotar a mania e 0️⃣ um dia perguntou à mãe se ela queria ir a um evento esportes da sorte instagram outubro de 2024.
Duff sempre se manteve 0️⃣ esportes da sorte instagram forma – ela foi uma boa remadora esportes da sorte instagram esportes da sorte instagram juventude e intensificou esportes da sorte instagram rotina de fitness durante os bloqueios 0️⃣ do Covid. Mas após concordar esportes da sorte instagram competir esportes da sorte instagram esportes da sorte instagram primeira corrida do HYROX, Duff começou a ler sobre a corrida 0️⃣ e rapidamente percebeu que estava esportes da sorte instagram dia ruim.
Incrível, no entanto, ela quebrou o recorde mundial de esportes da sorte instagram categoria de 0️⃣ 65-69, esportes da sorte instagram um tempo que a qualificou para o Campeonato Mundial de 2024 esportes da sorte instagram Manchester, Inglaterra – uma corrida que 0️⃣ também venceu.
Duff diz que há apenas um "pequeno" número de pessoas da esportes da sorte instagram idade competindo no HYROX – provavelmente 0️⃣ não muito surpreendente, dada a tensão física que impõe ao corpo.
Mas para Duff, uma médica aposentada de saúde pública, 0️⃣ o esporte dá-lhe foco e o treinamento a ajudar a ficar jovem.
A avó corre três vezes por semana, misturando 0️⃣ o ritmo e a distância de cada sessão. Ela também trabalha com um treinador para o treinamento de força e 0️⃣ passa tempo praticando os movimentos exatos que é necessário fazer nas estações do HYROX. Descansar, no entanto, é tão importante 0️⃣ quanto o treinamento, e Duff toma pelo menos um dia de descanso por semana para permitir que seu corpo se 0️⃣ recupere.
"É muito importante manter-se móvel e forte à medida que envelhece, porque, se você não fizer isso, a taxa 0️⃣ esportes da sorte instagram que você se deteriora aumenta", ela diz, explicando o "porquê" por trás de esportes da sorte instagram participação.
"Quero ser forte e 0️⃣ fisicamente apto. Isso é a chave do HYROX."
Apelidada de "Badass Gran", Duff não está muito confortável com ser chamada 0️⃣ de "inspiração" para outras pessoas, mas uma breve olhada nos comentários postados esportes da sorte instagram esportes da sorte instagram conta do Instagram mostra exatamente como 0️⃣ ela está motivando outras pessoas a ficarem esportes da sorte instagram forma.
"Eu sou genuinamente humilde e grata", ela diz. "Se eu puder 0️⃣ encorajar pessoas mais velhas ou qualquer um, de fato, apenas a levantarem e tentarem, então ótimo."
Apesar de esportes da sorte instagram curta 0️⃣ mas impressionante carreira como atleta do HYROX, Duff diz que seria "loucura" continuar competindo devido ao trabalho "corpo-quebrando" envolvido.
No 0️⃣ entanto, ela planeja competir com a filha esportes da sorte instagram um evento duplo mais tarde este ano e quer continuar envolvida com 0️⃣ o esporte.
Duff e Jacoby são provas de que algo está funcionando para o HYROX.
A empresa foi criada esportes da sorte instagram 0️⃣ 2024 pelo organizador de eventos Christian Toetzke e o medalhista de hockey olímpico Moritz Fürste três vezes.
Fürste diz que 0️⃣ a concepção levou um tempo para as pessoas entenderem e o negócio foi severamente prejudicado pelo Covid, o que forçou 0️⃣ a cancelamento de corridas esportes da sorte instagram todo o mundo.
Agora, no entanto, o HYROX está crescendo exponencialmente e está correndo para 0️⃣ se manter esportes da sorte instagram dia com a demanda crescente. Alguns atletas aposentados também testaram suas habilidades contra o desafio, incluindo o 0️⃣ ex-linebacker da NFL Curt Maggitt e a ex-estrela do futebol John Terry.
"Demorou um pouco para se quebrar de uma 0️⃣ certa forma, para realmente entrar esportes da sorte instagram um grupo mais amplo de pessoas, vendo o que é e se afastando da 0️⃣ sombra", diz o co-fundador Fürste à esportes da sorte instagram .
Com esportes da sorte instagram crescente popularidade, o HYROX agora está procurando profissionalizar ainda 0️⃣ mais o esporte, que tem aspirações olímpicas.
Este ano, medidas antidoping foram introduzidas nas regras únicas e duplas, o que 0️⃣ significa que os atletas do HYROX são agora mantidos nos padrões da Agência Mundial Antidoping (WADA).
"Ainda não estamos lá, 0️⃣ mas se um dia o HYROX fosse um esporte olímpico, isso seria o objetivo e o logro final e apenas 0️⃣ uma coisa muito, muito legal", adiciona Fürste.
Antes de sequer considerar o status olímpico, Fürste diz que um órgão governamental 0️⃣ e federações nacionais precisariam ser criados – coisas que levam tempo para serem configuradas.
Mas certamente há apetite dos atletas 0️⃣ e Jacoby espera representar um dia seu país.
"Você não me verá indo embora até lá", diz Jacoby quando perguntada 0️⃣ sobre a progressão do esporte esportes da sorte instagram direção ao status olímpico.
"Ser um atleta olímpico é o nível mais alto que 0️⃣ você poderia alcançar."
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