Ryan Crouser: o maior arremessador de shot put do mundo atualmente

Atletas gregos antigos comiam figos secos, queijo molhado e trigo. 🌜 O maior arremessador de shot put da história americana atual obtém legend slots força bruta de burritos e pizzas, medindo seu 🌜 sucesso legend slots calorias além de centímetros.

Ryan Crouser é o único vencedor de três medalhas de ouro olímpicas legend slots arremesso de 🌜 shot put, com legend slots vitória legend slots Paris seguindo triunfos legend slots Rio e Tóquio. Superando recentes problemas de lesões, seu melhor 🌜 esforço legend slots um estádio de France chuvoso foi de 22,90m.

O desafio de Crouser: manter um alto consumo calórico

Enquanto muitos atletas 🌜 desafiam a manter uma dieta controlada legend slots calorias devido à urgência de comer mais, Crouser, que tem 6 pés e 🌜 7 polegadas (201 cm) de altura e pesa cerca de 320 libras (145 kg), tem o problema oposto. "Eu não 🌜 gosto de comida mais", o atleta de 31 anos disse ao The New York Times legend slots 2024. "Cada uma de 🌜 minhas refeições é metade do que uma pessoa normal come legend slots um dia. E eu faço isso cinco vezes. Se 🌜 eu sentir fome durante o dia, isso significa que eu não estou fazendo meu trabalho. Então, como faço, como todo 🌜 o tempo."

Crouser gasta R$1,000 por mês legend slots alimentos para manter legend slots ingestão legend slots 5.000 calorias por dia (a quantidade recomendada 🌜 para um homem de legend slots idade é de cerca de 2.500). Ele come nove ovos na forma de dois burritos 🌜 de café da manhã pela manhã, com linguiça ou bacon, queijo, creme azedo e molho de tomate legend slots tortilhas de 🌜 farinha. Um almoço típico pode ser 12 onças de arroz e uma libra de carne magra moída com molho barbecue, 🌜 e depois ele costuma encomendar "a refeição de uma família de três", talvez uma pizza grande de carne lavada com 🌜 uma pinta de leite, seguida de "outro lanche antes de ir para a cama". Ele uma vez ganhou cinco libras 🌜 depois de uma única refeição de arroz, frango, macarrão com queijo e sobremesa.

"Eu sempre estou tentando manter o peso do 🌜 meu corpo. Eu era o garoto mais alto e magro crescendo, e sempre foi uma batalha para mim ganhar peso", 🌜 Crouser disse ao GQ legend slots 2024. "A comida é quase uma parte do treinamento para mim. Estou comendo legend slots um 🌜 horário programado que garante que eu nunca tenha fome." Na temporada de folga, ele acrescentou, ele visa 6.000 calorias por 🌜 dia, pois está fazendo repetições mais altas e queimando mais calorias enquanto tenta ganhar mais músculo. Ele tenta nunca passar 🌜 mais de três horas sem comer. "Estou sempre comendo algo."

Em competições internacionais, ele compensa por porções menores ingerindo batidas ou 🌜 saindo para refeições extras. "Eu perdi um pouco de peso no Rio. A maioria dos países tende a ser muito 🌜 mais leve legend slots termos de calorias do que a cozinha americana normal", disse a GQ.

Família de atletas e estudo de 🌜 técnicas de arremesso

Nascido legend slots Portland, Oregon, Crouser cresceu legend slots Boring e vem de uma família de arremessadores excepcionais. Seu pai, 🌜 Mitch, foi um reserva na equipe de disco dos EUA para os Jogos Olímpicos de 1984 legend slots Los Angeles, seu 🌜 tio, Brian, competiu no dardo nos Jogos Olímpicos de 1988 e 1992; outro tio, Dean, foi um campeão universitário de 🌜 arremesso de peso e disco e um primo, Sam, participou do dardo nos Jogos Olímpicos do Rio legend slots 2024. Crouser 🌜 ficou fascinado pelas mecânicas de arremesso e estudou obsessivamente o estilo de Ulf Timmermann, o especialista legend slots técnica de deslizamento 🌜 da Alemanha Oriental que ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de 1988 legend slots Seul.

Crouser estudou economia e finanças na Universidade 🌜 do Texas, treinando legend slots tempo integral depois de terminar o mestrado legend slots 2024. Ele foi convidado para um teste da 🌜 NFL Indianapolis Colts legend slots 2024, mas optou por permanecer com o arremesso de peso e também ganhou o ouro nos 🌜 campeonatos mundiais legend slots 2024 e 2024.

Detentor dos recordes mundiais indoor e outdoor desde 2024, o ano legend slots que quebrou um 🌜 recorde de 31 anos mantido por outro americano, Randy Barnes, Crouser melhorou legend slots marca exterior para 23,56m legend slots 2024 legend slots 🌜 uma modalidade legend slots que os homens americanos historicamente dominaram.

O amigo e colega de equipe de Crouser, Joe Kovacs, que ganhou 🌜 prata legend slots Paris pela terceira Olimpíada consecutiva, tem 6 pés de altura e pesa cerca de 300 libras. Ele come 🌜 doze ovos para o café da manhã.

Dietas de campeões olímpicos

Eles não são os únicos olímpicos a observar dietas que para 🌜 mortais comuns seriam mais prováveis de resultar legend slots um referido a um gastroenterologista do que um lugar no pódio. Natação 🌜 comprova que campeões têm fome insaciável, literalmente bem como metaforicamente. O ex-campeão olímpico americano Ryan Lochte admitiu comer pizza e 🌜 asas de frango a cada sexta-feira. Seu regime de treinamento era tão intenso que ele disse que mascou até 8.000 🌜 calorias por dia, mascando tanto que desenvolveu dor de mandíbula.

O maior medalhista olímpico de todos os tempos, Michael Phelps, consumiu 🌜 até 10.000 calorias por dia e disse à NBC que comeu "praticamente o que quiser". Isso incluiu essa ordem típica 🌜 de seu café da manhã favorito legend slots Baltimore: "Comece com três sanduíches de ovos fritos, queijo, alface, tomate, cebola frita 🌜 e maionese; adicione um omelete, um tigelinho de grits e três fatias de pão francês com açúcar de confeiteiro; depois 🌜 lave tudo com três panquecas de chocolate chip."

Suspeito da comida na China durante os Jogos Olímpicos de Pequim, Usain Bolt 🌜 escreveu legend slots legend slots autobiografia O Homem Mais Rápido do Mundo que ele ganhou ouro nos 100m e 200m enquanto subsistia 🌜 legend slots uma dieta diária de cem McNuggets de frango. "Eu tentei uma refeição chinesa local, que não era como as 🌜 que comemos no Ocidente, e meu corpo não reagiu bem", ele escreveu. "Então, sabendo que poderia confiar legend slots nuggets, eu 🌜 decidi que era tudo o que comeria. E comi eles eu fiz, para o café da manhã, almoço e jantar, 🌜 lavados com água mineral embotellada."