La transformación de la presión en irritabilidad: ¿cómo la generosidad puede ayudar
Al igual que muchas personas, encuentro que el estrés 🌟 me transforma en una fea combinación de Oscar el Gruñón y el Tío Gilito. Cuanto más presión siento, más irritable 🌟 me siento, y menos generoso me vuelvo. En parte culpo a nuestra cultura. He leído suficientes consejos de bienestar como 🌟 para saber que necesito priorizar mis propias necesidades sobre las de los demás. Y, por lo tanto, cuando me siento 🌟 bajo presión, he adoptado el hábito de practicar pequeños lujos destinados a restaurar mi equilibrio mental, aislándome de los compromisos 🌟 sociales esenciales.
Después de leer la última investigación psicológica, no puedo dejar de preguntarme si esta actitud solo exacerba mi mal 🌟 genio. Un gran número de nuevos estudios ha demostrado que ser amable con los demás es a menudo el medio 🌟 más eficaz para suprimir la respuesta fisiológica y psicológica al estrés. Ya sea que estemos dando nuestro tiempo a una 🌟 organización benéfica, "devolviendo el favor" en una cafetería o proporcionando apoyo emocional a un amigo necesitado, la altruismo puede mejorar 🌟 nuestro bienestar de maneras que simplemente no experimentamos al tratarnos a nosotros mismos. El cuidado de los demás, parece, es 🌟 a menudo una de las mejores formas de cuidado personal.
El poder del voluntariado
Mi interés como escritor científico se despertó por 🌟 una serie de documentos que examinan la sorprendente vitalidad de los voluntarios. A lo largo de cientos de estudios, los 🌟 científicos han encontrado que participar en un trabajo no remunerado para el bien de los demás brinda un notable impulso 🌟 al bienestar. Estos incluyen un mayor sentido de significado y propósito, más autoestima, una satisfacción vital más alta y un 🌟 riesgo reducido de depresión. Increíblemente, incluso parece reducir el riesgo de muerte.
Beneficios del voluntariado
Descripción
Mayor sentido de significado y propósito
Los voluntarios 🌟 a menudo informan un mayor sentido de significado y propósito en la vida.
Más autoestima
El voluntariado puede aumentar la autoestima y 🌟 la confianza en uno mismo.
Mayor satisfacción vital
Los voluntarios a menudo informan una mayor satisfacción vital.
Reducido riesgo de depresión
El voluntariado se 🌟 ha relacionado con un riesgo reducido de depresión.
Reducido riesgo de muerte
Algunos estudios han encontrado que el voluntariado se asocia con 🌟 un riesgo reducido de muerte.
Un estudio mostró que dar apoyo parece crear un agradable cosquilleo de placer mientras amortigua los 🌟 sentimientos de estrés
En estudios a gran escala como estos, siempre es posible que exista un tercer "factor de confusión" que 🌟 explique la aparente relación. Los voluntarios pueden estar en mejor forma antes de comenzar sus empresas altruistas, por ejemplo. "La 🌟 salud es un recurso que nos permite participar en la sociedad", explica el Prof. Arjen de Wit, un sociólogo de 🌟 la VU Ámsterdam.
Los científicos han intentado controlar estas posibilidades, y sin embargo, un resultado significativo permanece. Un metanálisis reciente, por 🌟 ejemplo, evaluó los efectos del voluntariado en personas de 65 años o más, de 26 de los estudios de mayor 🌟 calidad disponibles. Concluyó que el voluntario promedio tiene una probabilidad del 57% de sobrevivir a la persona promedio que no 🌟 hace voluntariado.
grafía: Vrije Universiteit Ámsterdam
Una gran investigación dirigida por De Wit, que abarca datos de más de 🌟 un cuarto de millón de participantes europeos, sugiere que los beneficios pueden ser acumulativos. "Si tiene un efecto año tras 🌟 año en su salud, entonces puede sumar si sigue haciendo voluntariado, y eso puede marcar una diferencia, especialmente para las 🌟 personas mayores", dice.
Pessoal,
Acabo de dar uma entrevista para a Jovem Pan sobre o caso da Apple iphone KeyRaider.
A Palo Alto Networks em colaboração com o grupo WeipTech (China) fizeram a análise de do malware “Keyraider”.
Ele infecta dispositivos iOS, desbloqueados com “jailbreak”. “Segundo os especialistas, o “Keyraider” foi distribuído em lojas de apps Cydia na China [...]
A Gestão de Riscos é a bola da vez. Talvez pelos fatídicos incidentes mundiais nos últimos 15 anos, crises, fraudes, aumento dos cyber crimes e outros.
Empresas de Tecnologia se esfolam para vender o que o mercado quer comprar, e elas geralmente não sabem vender. Caixas, caixas…vamos vender caixas!!!.
Estamos correndo contra o tempo, e pra [...]
Nas últimas três décadas o investimento em Educação, Tecnologia e Ciência no Brasil foi pífio se comparado a muitos outros países. Em 2014, segundo a OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), o gasto médio anual brasileiro por estudante era de US$ 3.066 em 2011, e só superava os US$ 625 da Indonésia. Países [...]
Caro Gildo, sim a norma ISO 27001:2013 e todas as outras normas ISO são aplicáveis ao setor publico, basta o interesse e entender que isso traz benefícios a médio e longo prazo para a gestão como um todo. Tenho alunos de pos da Prefeitura de Santos que estão discutindo muito sobre a implementação da Segurança baseados na ISO 27001. Cabe a administração atual querer buscar a certificação. A PRODESP do Estado de SP é certificada em ISO 27001, ISO 9001 e ISO 14001. O Serpro idem até pouco tempo. Coloquei uma relação de empresas certificadas no Brasil, em torno de 85, neste mesmo blog, consulte empresas do setor publico. É possível avaliar sua gestão atual frente a qualquer norma ISO, identificar riscos e oportunidades de melhoria para sua Segurança da Informação, por exemplo. Abs e grato pela consulta.
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Essas normas são extensivas ao Setor Público. Você acha possível a aplicação de Benchmarking da Governança de Segurança da Informação entre órgãos públicos e privados. Como seria em linhas gerais?