Pão

O pão é um bom lugar para começar, especialmente se estiver um pouco mais velho: 🌜 um bagel, algum pão pita, uma fatia de pão ao levedo ... Quebre-o um pouco, misture levemente optimal cbet frequency óleo bem 🌜 sazonado, espalhe-o optimal cbet frequency uma bandeja de assade, asse optimal cbet frequency um forno pré-aquecido a 190C (170C fan)/410F/gas 6½ por cerca de 🌜 10 minutos (ou frite optimal cbet frequency uma frigideira no fogão optimal cbet frequency uma mistura de óleo e manteiga), deixe esfriar. Adicione algumas 🌜 nozes à mistura, também – eu gosto especialmente de nozes de pinho e amêndoas picadas – optimal cbet frequency seguida, misture com 🌜 sumagre. O pão crocante é uma ótima adição a todos os tipos de saladas.

Misturas de especiarias

Você disse "exceto sementes e 🌜 nozes", mas estou assumindo que isso não se aplica a aquelas incluídas optimal cbet frequency várias misturas de especiarias. Por exemplo, o 🌜 dukkah é um dos meus favoritos de todos os tempos: as receitas variam, mas geralmente incluem nozes tostadas, sementes de 🌜 coentro, paprika e uma série de outras especiarias. Isso é tão bom optimal cbet frequency saladas folhosas quanto optimal cbet frequency coberturas como hummus 🌜 ou espalhamento de feijão branco. O za'atar, estudado com sementes de gergelim, é outra mistura que traz uma camada bonita 🌜 de textura a tudo o que espalha.

Legumes

Em seguida, há legumes: grãos de chickpea, por exemplo, são ótimos assados até ficarem 🌜 crocantes com um pouco de óleo e algumas especiarias optimal cbet frequency pó – comum e paprika defumada, por exemplo – e 🌜 adicionados a uma salada ou consumidos simplesmente assim.

Fubá de cebola e coco

Cebolas fritadas crocantes, sejam feitas optimal cbet frequency casa ou compradas, 🌜 são ótimas optimal cbet frequency todos os tipos de sopas, assim como flocos de coco torrados, particularmente se o leite de coco 🌜 ou nata de coco estiver presente na base da sopa. Veja o que tem optimal cbet frequency optimal cbet frequency despensa, brinque e tente 🌜 triturar. E sim, isso inclui a bolsa de batatas fritas prontas que agora me faz questionar...