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dez 14th, 2015 | By jeferson | Category: Artigos

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    out 5th, 2015 | By jeferson | Category: Artigos
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    Helen Obiri: A Caminho da Medalha de Ouro Olímpica

    Helen Obiri é uma corredora quase invencível rock cash casino slot rock cash casino slot carreira. Quase, porque 💶 a única coisa que ela ainda não conquistou é uma medalha de ouro olímpica.

    A única mulher a vencer títulos mundiais 💶 indoor, outdoor e cross-country, Obiri também possui duas medalhas de prata olímpicas nos 5.000 metros e três vitórias rock cash casino slot maratonas 💶 importantes - rock cash casino slot Boston (duas vezes) e Nova York.

    Mas uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos ainda está faltando rock cash casino slot 💶 seu currículo. A corredora queniana premiada espera mudar isso rock cash casino slot Paris nos próximos dias, entrando na maratona feminina como uma 💶 das favoritas ao título.

    Experiência e Paciência

    Essa será a quarta participação de Obiri rock cash casino slot Jogos Olímpicos, tornando-a uma veterana no campo 💶 da maratona feminina. Essa experiência deve ajudá-la rock cash casino slot um curso desafiador de 26,2 milhas entre Paris e Versalhes, com 436 💶 metros de subida.

    Isso será o evento final desses Jogos Olímpicos, realizado horas antes da cerimônia de encerramento no Stade de 💶 France. E, pela primeira vez, uma maratona aberta ao público rock cash casino slot geral foi organizada na sexta-feira à noite, entre as 💶 corridas masculina e feminina.

    Um Desafio de Confiança

    Essa será a quinta maratona de Obiri, mas provavelmente a com os maiores stake. 💶 Após um debut desapontador na distância rock cash casino slot Nova York, onde terminou rock cash casino slot sexto há dois anos, ela estabeleceu-se como a 💶 corredora de maratona feminina rock cash casino slot forma no mundo com suas três vitórias subsequentes nos EUA.

    Sua introdução à corrida de maratona, 💶 é justo dizer, tem sido uma curva de aprendizado.

    "Quando eu vou para a corrida, eles [meus treinadores] disseram-me que a 💶 maratona é sobre ser paciente, esperar até o último minuto," disse Obiri. "E ser paciente é o que me deu 💶 a vitória rock cash casino slot Boston e Nova York."

    "Essa treinamento que você coloca na rock cash casino slot mente e nas suas pernas, vai dar-lhe 💶 confiança para ganhar. E então, para mim, ganhar Boston e Nova York, dá-me muita motivação indo para Paris."

    No entanto, os 💶 níveis altos de confiança de Obiri não excluem nervosismo pré-corrida.

    "Quando você começa uma corrida, quando você está no ponto de 💶 partida, às vezes você fica tão nervoso que está tensionando muito," ela acrescentou.

    "Mas quando você começa a corrida, tudo sai 💶 da rock cash casino slot mente, você se concentra em: 'Agora estou rock cash casino slot 2km, agora estou rock cash casino slot 3km.' Tudo na rock cash casino slot mente, é 💶 sobre o curso, sobre como o enfrentar... Para mim, eu vou tratar os Jogos Olímpicos como qualquer outra corrida de 💶 campeonato."

    Uma Nova Casa e Novos Tênis

    Em mudar seu foco da corrida de pista para maratonas, Obiri deixou seu Quênia natal 💶 para se juntar ao On Athletics Club rock cash casino slot Boulder, Colorado. Parece ser um movimento benéfico para rock cash casino slot carreira, mesmo que 💶 isso tenha significado passar por longos períodos afastada da rock cash casino slot família e filha pequena.

    Ela passou quatro meses sem ver nenhum 💶 de rock cash casino slot família depois de fazer a viagem de 8.700 milhas para rock cash casino slot nova casa, acostumando-se a se comunicar com 💶 rock cash casino slot filha rock cash casino slot diferentes fusos horários.

    "Agora, nós estamos muito mais estabilizados com a família," disse Obiri. "Tudo está indo bem, 💶 eu posso treinar bem. Depois que a família chega, eles te dão suporte, eles te dão tudo o que você 💶 quer, e você pode ter essa tranquilidade de espírito para treinar porque a família está aqui."

    Obiri ainda não testou seu 💶 potencial rock cash casino slot um curso rápido e plano de maratona, e a corrida olímpica também provavelmente não irá render um tempo 💶 rápido. Isso será o caso para todos no campo, mas há uma outra área rock cash casino slot que Obiri acha que ela 💶 tem uma vantagem.

    Seus novos tênis de corrida, apresentados na Maratona de Boston mais cedo este ano, causaram alguma comoção na 💶 comunidade de corrida. As Cloudboom Strike LS, as últimas tênis de elite de maratona da marca suíça de esportes On, 💶 não têm talão, não têm lacinhos e não têm língua. As superiores são feitas de 1.500 metros de filamento, que 💶 é pulverizado rock cash casino slot um molde do pé do atleta suspenso por um braço robótico.

    Quando ela recebeu um par pela primeira 💶 vez, Obiri ficou impressionada com o quanto eles se diferenciam dos outros tênis de corrida com placa de carbono, mesmo 💶 rock cash casino slot um momento rock cash casino slot que os tênis de maratona estão cada vez mais loucos, coloridos e futuristas rock cash casino slot aparência.

    "Na primeira 💶 vez, você está nervoso, como, 'Este é ridículo,'" a 34-anos lembrou-se sobre ver os tênis pela primeira vez. Mas essas 💶 apreensões desapareceram rapidamente quando ela percebeu como confortáveis eles são para usar.

    "Eu disse, 'Wow, vou usar esses tênis rock cash casino slot todas 💶 as minhas corridas,'" acrescentou Obiri, que aparece rock cash casino slot um novo documentário da On intitulado "The Heart to Race." "Foi incrível, 💶 não há tênis como ele."

    Em Paris, Obiri enfrentará concorrência de compatriotas, como Peres Jepchirchir, a atual campeã do Maratona de 💶 Londres, e a ex-detentora do recorde mundial Brigid Kosgei, além da holandesa versátil Sifan Hassan, que já conquistou uma medalha 💶 de bronze nos 5.000 metros nesses Jogos. A etíope Tigst Assefa, atual detentora do recorde mundial, também é uma forte 💶 candidata à medalha de ouro.

    E, no fundo, Obiri sabe que a chave para o sucesso olímpico não reside rock cash casino slot seus 💶 tênis, mas sim nas horas de treinamento que ela dedicou a essa única corrida.

    "Sempre digo, treinamos duro, ganhamos facilmente," Obiri 💶 explicou. "Quando treino com os treinadores, eu realmente me dou conta disso."

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  • Roubo de mais de 200 mil contas da Apple iphone

    set 1st, 2015 | By jeferson | Category: Artigos
    Roubo de mais de 200 mil contas da Apple iphone

    Pessoal,
    Acabo de dar uma entrevista para a Jovem Pan sobre o caso da Apple iphone KeyRaider.
    A Palo Alto Networks em colaboração com o grupo WeipTech (China) fizeram a análise de do malware “Keyraider”.
    Ele infecta dispositivos iOS, desbloqueados com “jailbreak”. “Segundo os especialistas, o “Keyraider” foi distribuído em lojas de apps Cydia na China [...]



    Gestão de Riscos com ISO 31000 – Uma Visão Estratégica de Implementação.

    ago 20th, 2015 | By jeferson | Category: Artigos

    A Gestão de Riscos é a bola da vez. Talvez pelos fatídicos incidentes mundiais nos últimos 15 anos, crises, fraudes, aumento dos cyber crimes e outros.
    Empresas de Tecnologia se esfolam para vender o que o mercado quer comprar, e elas geralmente não sabem vender. Caixas, caixas…vamos vender caixas!!!.
    Estamos correndo contra o tempo, e pra [...]



    COMO A TECNOLOGIA PODE AJUDAR O BRASIL A ENFRENTAR A CRISE.

    jul 21st, 2015 | By jeferson | Category: Artigos

    Nas últimas três décadas o investimento em Educação, Tecnologia e Ciência no Brasil foi pífio se comparado a muitos outros países. Em 2014, segundo a OCDE (Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico), o gasto médio anual brasileiro por estudante era de US$ 3.066 em 2011, e só superava os US$ 625 da Indonésia. Países [...]